תרגילים לחיטוב הבטן
מהי שישייה? מבוא לחלקי הבטן שלך וכיצד אתה יכול לגוון אותם ה-six pack הוא התפתחות שרירית על הבטן של גוף האדם, שהיא בדרך כלל תוצאה של תרגילי בטן. שרירי הבטן ממוקמים ממש מתחת לכלוב הצלעות, והם עוטפים את הבטן שלך. ניתן לחזק את השרירים באמצעות תרגילי חיטוב בטן שונים. ישנם תרגילים רבים ושונים שאתה יכול … להמשך קריאה